导读

卵巢调养食疗处方配方红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。做法先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。服用天KAIYUN��������天

卵巢调养食疗处方

配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。

做法：先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。

服用：天天凌晨和临睡前空肚喝1小碗。

另外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食物和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类和豆成品，和富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。